子时【23:00~1:00点】:胆经当令,晚11点后不睡会导致失眠,长期熬夜,会导致口干、口苦、目眩、耳鸣! 丑时【1:00~3:00点】:肝经当令,此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等! 寅时【3:00~5:00点】:肺经当令 此时保持熟睡,是对肺最好的保护,如果肺气不顺畅,人就会变得黝黑,虚弱等! 辰时【7:00~9:00点】:胃经当令 养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西,容易患胃病和消化道溃疡! 巳时【9:00~11:00点】:脾经当令 此时是脾工作的时候,喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状! 午时【11:00~13:00点】:心经当令,所以中午不吃饭就会心慌哦!吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足! 未时【13:00~15:00点】:小肠经当令 午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍,从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱! 申时【15:00~17:00 点】:膀胱经当令 若想减肥、排毒可要抓住这个时段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒! 酉时【17:00~19:00 点】:肾经当令 此时是行房事的最佳时刻,你要再喝一杯温水清洗你的肾,减少患肾结石! 亥时【21:00~23:00点】:三焦经当令 这个时间切记不生气,不狂喜,不大悲,会引起血糖增高,保持安静或听听音乐!
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减重难?五大原因作祟

时间:2015-1-8 来源:久久养生网点击:关键字:提示:点击文章图片进入下一页

文章导读:
  现在想要减肥的人越来越多,很多人制定了详细的节食计划,但能坚持到底的人数寥寥无几。更严重是有人节食减肥后反而更加暴饮暴食,原因就是无法忽视的饥饿感让人不能抵制美食的诱惑,最终放弃整个计划。因此,自觉性减少热量摄取的减肥法往往无法奏效。一项美国全国民调结果显示,每6名超重及肥胖成人中,只有一人能在减轻10%体重后保持长达一年。

  节食的人应远离食物。但购物中心和闹市街区中到处都是餐馆﹔即使去超市采购其它商品,也会被美食诱惑﹔食品制造商将原来的垃圾食品重新包装,或推出新的口味来吸引消费者。那么,是什么原因使人们总是感到饥饿,经不起美食的诱惑呢呢?专家列举了以下5大原因。

太多的空闲时间
  1. 太多的空闲时间
  人们一空下来就会感到无聊,特别是有灵活或短暂工作时间者。而闲暇之际人们惯用零食来打发时间。如果你追踪自己在无事可做时从事的活动,你会发现自己总是走进厨房拿东西吃或去试一试新的连锁餐馆。

  如果你已经意识到了在家无所事事时会吃很多零食,应尽量上网搜索要花大量时间准备的食物,随后做一大份让全家分享。或是在前往餐馆的路上改变目的地,为自己买件新衣服或一本书。
原文地址:http://www.99xcs.com/htm/201518/4642.htm

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